Now正念冥想-改善睡眠与放松减压的冥想课程

Now正念冥想-改善睡眠与放松减压的冥想课程

  • Category: Health & Fitness
  • Release Date:
  • Current Version: 2.0.4
  • Adult Rating: 4+
  • Developer: iMobLife Inc.
  • Compatibility: Android
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Now正念冥想-改善睡眠与放松减压的冥想课程 App

Now正念冥想,一款放松减压、宁静身心与改善失眠的冥想应用 打造专业的冥想引导课程,做你的私人随身冥想室 每天冥想10分钟,获得前所未有的宁静放松 专业老师人声引导,人人都能学会的冥想练习 告别焦虑与压力,冥想开启全新的生活方式 ------------Now用冥想改变生活--------------- --睡个好觉 有效改善失眠,提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,让你轻松睡好觉。 --放松减压 释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。 --情绪管理 减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。 --高效专注 帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。 -----------Now是你的随身冥想室-------------- 随时随地练习冥想,跟着冥想音频引导词,带你远离外界喧嚣,立即拥抱轻松自在。 具有专业资质的冥想老师,结合国外权威冥想理论,为你量身打造简单易用的冥想课程。 实时监控多项练习数据,帮助你随时了解自己的练习情况,一键分享今天的练习成果。 【课程简介】 7天基础冥想——零基础冥想入门 8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态 7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力 21天进阶冥想——系统全面地认识冥想 7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验 平和心境——身心平衡下的彻底放松 身体扫描——重建我们与身体的连接 冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态 【典型用户评价】 白领: “kpi压力大,休息的时间干什么都投入不进去,从来没有过彻底的放松时刻。听朋友的建议开始练习冥想,把正念的思维方式带到生活里,感觉体会到了真正的放松!~by 小拇指 “路上时间用来练习冥想,把自己和周围嘈杂的环境隔绝,专注于自己的内心,感受当下,感受自己的呼吸,只需要一会儿,感觉大脑就得到了很好的休息”~by默默 学霸: “考试有一半都是考心态,一般学生自我调节心态的能力还是很差的,当时心理老师就建议让练习冥想。用now已经小半年了,考前一直用它,复习之前跟着引导练习,学习时大脑的专注度很高,而且晚上还会睡个好觉。”~by polling 妈妈: “对孩子寄予很大期望,所以每一步都很谨慎,但青春期的孩子又让人太无奈,很难在其中找到教育的平衡点。后来我们家长会就一起用now在练习冥想,专注当下,让自己的情绪变得平和,冥想也让我们学会接纳,充满耐心,我已经跟孩子能互相理解了。”~by果果妈 失眠患者: “很多办法都试了,总是反反复复,睡不好对人身体和精神影响实在太大了。在刚用now的阶段,其实也没有明显的效果,但我听里面的老师说,冥想需要坚持,天天练习,过程中还是很舒服很放松的,我就坚持下来了,不知不觉两个月过去,睡眠好了很多,半夜很少醒来,睡醒后精神也很好,我还会坚持练习下去。”~by 091老兵 注:本APP会使用HealthKit中的正念分钟数,如您允许该权限,我们会将您的正念训练时间同步到健康中的正念训练。 【联系我们】 如果你对我们的产品有任何意见或建议,欢迎通过这些渠道联系我们: 邮箱:support@imoblife.net 微信:Now正念冥想(公众号:Now__2015) 微博:@Now正念冥想

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Now正念冥想-改善睡眠与放松减压的冥想课程 app reviews

  • 还不错 5/5

    By Iwannacry
    下了好几个冥想软件,都不实用。这个用了两天,还可以,再用一段时间看看。
  • 冥想改变了我的生活 5/5

    By Clare306
    这是我第一次给一款产品主动想起来要写评论,我的睡眠质量一直不好,一点小事就记在心里想来想去,晚上睡不好,早上起来没精神,有时和家人的一个对话和同事的一个对话都会让我思考很久,耿耿于怀,经常控制不住自己的情绪,一次偶然的机会见朋友圈里有人分享冥想的图片,看到了冥想的好处,就在网上搜索什么是冥想,了解有关冥想的介绍,试着下载下来开始每天坚持听,起初我的思绪怎么都静不下来,每当放松时杂念乱飞,就像老师说的如果杂念乱飞不要刻意阻止,顺其自然,然后通过深呼吸试着是否能集中在当下,我现在已经坚持练习两个多月了,我能快速觉察到自己分身的时候并能拉回到当下,我能更好更专注的享受当下做的每件事,我的身心周边关系突然融洽了很多,深深的感受到当下生活的美好,冥想改变了我,让我聚焦在当下,活在当下,活好当下,感谢优秀的团队提供这么好的产品,感谢你们!!!
  • 简单实用 5/5

    By jingxinxw
    跟随Now正念冥想,轻松学会放松身心,了解自己,爱上世界。轻松下载,受益匪浅,一起来学习吧!
  • 最好的冥想app! 5/5

    By AmyHunter79
    目前已经使用几个月,受益匪浅!

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